今日からダイエットダイアリーを書きます。
少し前からダイエットを始めました。
6月1日から記録をつけることにしました。
本気でダイエット始めました。
40代、仕事も毎日忙しいし、体力も厳しいけどこんな自分でもできるかな？というスタートです。
【私のスタートライン】
年齢 46
身長 156cm
スタート時体重 63.8 (60kg台になって1年がたってしまった💦ひゃー）
ダイエット開始日 2021/05/20
☆彡目標体重 53kg (ベスト体重は51kgだけど、中年としては少しあったほうがいいと思うから）
本日2021/06/01
体重 62.2 (-1.6)
今日食べる予定のもの
【生クリーム紅茶】
【ＭＣＴオイル入りコーヒー】
【さばグラタン】
とってもいい天気だよ～～
ウォーキングは今日はできぬ。朝、コーヒーを買いにコンビニまで歩いて行ったのみ。
目標体重も
ウォーキング22日目
数えてみたらウォーキングを始めて、22日目でした。
習慣になるまでにまずは21日かかる、というのでとりあえずひとつの山は越えたぞ！
次は3か月？長いなあ3週間からの次が。
習慣にしたいと思って始めたわけでもなく、あまりに運動不足で、あまりに天気がいいので歩いてみるか・・と始めたので、別に苦行でも何でもないから構わないけどね。
思いのほか、ハマってしまい。朝7時起床だと寝坊した、と思ってしまうくらいになりました。
いままでは8時でもまあまあ早起きだな、と思っていたのに！これはすごい変化。
おまけに近所がこんなにいい場所だったのか！ということに気づけて、なんだか幸せ。
3月からのiwthコロナ、3月4月はwith コロナ、without job, without incomeでしたが、5月に入ってからは覚悟を決めて仕事を本格的に始めて、ほんとうによかった。
A clear day
おはようございます。北の大地は今日もいい天気。お散歩日和です。
毎朝の散歩では、ＴＥＤtalks dailyを聴きながら歩きます。
ふっと頭に浮かんでくることをぼんやりと考えたり、今日の仕事の段取りを考えたりしています。
今日も川辺を歩いてきました。
これから読書。これも日課です。
