ダイエット記録16日目（開始から30日目）

2021/06/16

今朝の体重　60.6kg(-3.2kg)

5時15分起床

昨日の昼に牛肉のひき肉オムレツを食べて満足したので

夕飯は小松菜とアスパラにMCTオイルと雪塩をかけていただき、満足して寝ました。

今日はなに食べようかな。

朝は野菜だけ、昼にサケと牛肉食べようかな。

早く4キロ減に行きたいです。50キロ台に戻りたい。