ダイエットジャーナル

ダイエットの記録です

ダイエット記録17日目(開始から31日目)

2021/06/17

 

今朝の体重 60.5kg(-3.3kg】

 

なかなか減らず。

朝4時前に目が覚めてしまった。4時半まで寝るかな

 

【昨日食べたもの】

☕️朝

午後の紅茶無糖with MCTオイル

アイスコーヒーwith MCTオイル

 

🍽昼食マス焼き2切れ

牛挽肉オムレツ

 

🍽夕飯

アボカド🥑1/2

くるみ&アーモンド

サプリ