ダイエット記録4日目（開始から18日目）

体重　60.6（ー3.2kg）

3キロ行きました。3.5キロ減ったら、ご褒美におにぎり食べようって思ってます。っていったけど、60キロ切ったら、にしようと思います。

昨日の昼ご飯　鮭2切れ

 昨晩の夕飯　豚しゃぶ肉たぶん80gくらいMCTオイルかけ　小松菜多分一株くらい

今日は朝から生クリームコーヒー、紅茶MCTオイルも。

昼なに食べよう

今日はなにも食べない気分

耐えられたらですが。