ダイエットジャーナル

ダイエットの記録です

ダイエット記録20日目（開始から34日目）

2021/06/20

 

今朝の体重　60.0kg(-3.8kg)

 

昨日と同じ。また、停滞するのかあ。

昨日は小さいアイス2本食べちゃったww

2日前に50キロ台に載った時は、今月中に58キロもいけるかな？って思ってたけど

これはちょっと難しそう。

地道にやるしかないね。

まずは明日の朝にむけて今日一日を過ごす。

 

今日はちょっぴり忙しい日。

あるいてきまーす。

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2021/06/20

 

今朝の体重　60.0kg(-3.8kg)

 

昨日と同じ。また、停滞するのかあ。

昨日は小さいアイス2本食べちゃったww

2日前に50キロ台に載った時は、今月中に58キロもいけるかな？って思ってたけど

これはちょっと難しそう。

地道にやるしかないね。

まずは明日の朝にむけて今日一日を過ごす。

 

今日はちょっぴり忙しい日。

あるいてきまーす。

ダイエット記録18日目（開始から32日目）

2021/06/18

今朝の体重　59.4kg(-4.4kg)

ついに50キロ台に突入！やったーー

あんなに停滞してた体重がやっと50キロ台に！

2週間かかったかな？

 

昨日はストイックに

 

朝　バターコーヒー、アイスコーヒー

昼　ます2切れ　アボカド

夜　アーモンド、クルミ

 

あとは適当にMCTオイル入れて飲んでました。

今日はもうちょっと食べるつもりだけど。

冷蔵庫のストックなくなっちゃったから、買ってこよ。

 

さ、今朝も歩きます！

ダイエット記録17日目（開始から31日目）

2021/06/17

 

今朝の体重　60.5kg(-3.3kg】

 

なかなか減らず。

朝4時前に目が覚めてしまった。4時半まで寝るかな

 

【昨日食べたもの】

☕️朝

午後の紅茶無糖with MCTオイル

アイスコーヒーwith MCTオイル

 

🍽昼食マス焼き2切れ

牛挽肉オムレツ

 

🍽夕飯

アボカド🥑1/2

くるみ&アーモンド

サプリ

ダイエット記録16日目（開始から30日目）

2021/06/16

 

今朝の体重　60.6kg(-3.2kg)

5時15分起床

昨日の昼に牛肉のひき肉オムレツを食べて満足したので

夕飯は小松菜とアスパラにMCTオイルと雪塩をかけていただき、満足して寝ました。

 

今日はなに食べようかな。

朝は野菜だけ、昼にサケと牛肉食べようかな。

早く4キロ減に行きたいです。50キロ台に戻りたい。

ダイエット記録15日目（開始から29日目）

2021/06/15

 

今朝の体重

61.0　（-2.8)

昨日アイス食べちゃったからな。

それにしても減らないな。

今朝雨だし、ウォーキングできない。

朝5時半起き。昨日もできた。一応3日は続いてる。